Jóga a cvičení

Jóga je obrácení pozornosti dovnitř. Je to úplný obrat. Pokud neutíkáte do budoucnosti, ani do minulosti, můžete se ponořit do sebe, protože vaše bytí je TADY a TEĎ (Osho). 

PROBLEM ZONES (Pondělí 17:55-18:55)
Omegasport Centrum Olomouc

Tato lekce je zaměřena na posílení paží, břicha, boků a hýždí. Jedná se o systém cvičení na tvarování a formování postavy s hubnoucími účinky, které v poslední době plní sály všech fitness center. Ke cvičení se využívají různé cvičební pomůcky jako činky, tyče, stepy, bosu, gumy na posilování, overbaly, fitbaly..

RANNÍ JÓGA (Úterý 8:00-9:00) 
Omegasport Centrum Olomouc

Ranní jóga je ideálním startem do nového dne. Po úvodní krátké meditaci se vědomě spojíme se svým tělem a v rytmu svého dechu protáhneme celé tělo. Při mých hodinách vycházím z vašich aktuálních potřeb a principů práce s tekutinovým tělem.  

JOGA PRO ZDRAVÍ A KONDICI (Úterý 17:30-19:00) 
Sokolovna Bohuňovice
rezervace na lekce telefonicky

Jóga pro zdraví a kondici je určena začátečníkům i pokročilým cvičencům bez rozdílu věku. Kromě jógových asán hojně využívám různé cvičební pomůcky jako tyče, bosu, gumy na posilování, overbaly, gymbaly.